Intensitätsspezifische Effekte körperlicher Aktivität

Eine Analyse von Aktivitätsdaten aus der NAKO und der UK Biobank von insgesamt 147.414 Studienteilnehmenden zeigt, dass bereits 510 Minuten leichte, 150 Minuten moderate oder nur 12 Minuten intensive körperliche Aktivität pro Woche mit einer Senkung des Sterberisikos um etwa 30 Prozent verbunden waren. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Nutzen intensiver Aktivität größer sein könnte als in den aktuellen Leitlinien angenommen.